발끝과 항문에 힘을 주고 걷는 연습을 한다. 걷는 것보다 좋은 운동은 없다. 반드시 등을 펴고 엉덩이에 힘을 주고 걸어야 한다. 구부정하게 등을 굽히고 무릎에 힘이 없이 걸으면 소용이 없다. -운공 김유재 오늘의 영단어 - flotilla : 소함대, 전대, 소형선대오늘의 영단어 - subsidiary role : 종속적 역활오늘의 영단어 - territorial waters : 영해인간은 태어났을 때는 자유스러웠으나 사회 속에서는 무수한 쇠사슬에 얽혀져 있다. -루소 오늘의 영단어 - benefit : 이익이 되는, 혜택을 보는: 혜택을 입다: 혜택오늘의 영단어 - reserve : 예비하는: 예비하다, 떼어두다: 예비, 예비량오늘의 영단어 - lip service : 듣기 좋은 말, 입발림, 말뿐인 호의오늘의 영단어 - premarital : 결혼 전의, 혼전의오늘의 영단어 - non-immigrant : 비이민자